Кто бы мог подумать!
Каждый человек планирует свой день, стараясь успеть выполнить все необходимые задачи, но есть некоторые привычные нам действия, которые отбирают драгоценное время и силы, которые мы могли бы потратить на решение задач. Более того, некоторые ежедневные привычки могут быть опасными для здоровья.
Горячий душ
Ежедневный горячий душ – это скорее прихоть, чем необходимость. Кроме того, что он отнимает наше время, так еще и ухудшает состояние кожи. Хотите сэкономить немного времени утром или вечером – откажитесь от обязательного душа.
Высокие каблуки
Согласно мнению специалистов, высокие каблуки можно носить только несколько часов в день, пару раз в неделю, чтобы не нанести вред здоровью ног и позвоночника.
Контактные линзы
Многие люди полностью отказываются от очков, заменяя их контактными линзами. При этом линзы можно носить только 7 часов в день несколько раз в неделю. Кроме того, их нельзя оставлять на ночь. Роговице нужен кислород, доступ к которому они перекрывают.
Хвостик
Практичная прическа, которая подходит к любым обстоятельствам при длительной носке может стать причиной выпадения волос. Чтобы сохранить их здоровье, почаще распускайте волосы.
Сон без графика
Распорядок сна приводит в норму не только ваш график, но и психоэмоциональное состояние. Попробуйте ложиться и вставать в одно время на протяжении месяца, и вы почувствуете разницу.
Телефон перед сном
Свет, излучаемый смартфоном и другими устройствами, угнетает выработку мелатонина – природного гормона сна. У людей, которые регулярно пользуются телефоном перед сном нередко наблюдается бессонница.
Сомнения
Не бойтесь ошибиться, ведь это всего лишь очередной урок. Гораздо хуже сомневаться, ведь вы не только теряете время в раздумьях, но и подрываете свое психоэмоциональное состояние.
P.S. Делитесь этой записью с друзьями!
Наш инстаграм — @intrendru
