Какие вещи не нужно делать каждый день. Например, оставлять кровать неубранной

Кто бы мог подумать!

Каждый человек планирует свой день, стараясь успеть выполнить все необходимые задачи, но есть некоторые привычные нам действия, которые отбирают драгоценное время и силы, которые мы могли бы потратить на решение задач. Более того, некоторые ежедневные привычки могут быть опасными для здоровья.

Горячий душ

Ежедневный горячий душ – это скорее прихоть, чем необходимость. Кроме того, что он отнимает наше время, так еще и ухудшает состояние кожи. Хотите сэкономить немного времени утром или вечером – откажитесь от обязательного душа.

Высокие каблуки

 

Какие вещи не нужно делать каждый день. Например, оставлять кровать неубранной

Согласно мнению специалистов, высокие каблуки можно носить только несколько часов в день, пару раз в неделю, чтобы не нанести вред здоровью ног и позвоночника.

Контактные линзы

Многие люди полностью отказываются от очков, заменяя их контактными линзами. При этом линзы можно носить только 7 часов в день несколько раз в неделю. Кроме того, их нельзя оставлять на ночь. Роговице нужен кислород, доступ к которому они перекрывают.

Хвостик

Какие вещи не нужно делать каждый день. Например, оставлять кровать неубранной

Практичная прическа, которая подходит к любым обстоятельствам при длительной носке может стать причиной выпадения волос. Чтобы сохранить их здоровье, почаще распускайте волосы.

Сон без графика

Распорядок сна приводит в норму не только ваш график, но и психоэмоциональное состояние. Попробуйте ложиться и вставать в одно время на протяжении месяца, и вы почувствуете разницу.

Телефон перед сном

Какие вещи не нужно делать каждый день. Например, оставлять кровать неубранной



Свет, излучаемый смартфоном и другими устройствами, угнетает выработку мелатонина – природного гормона сна. У людей, которые регулярно пользуются телефоном перед сном нередко наблюдается бессонница.

Сомнения

Не бойтесь ошибиться, ведь это всего лишь очередной урок. Гораздо хуже сомневаться, ведь вы не только теряете время в раздумьях, но и подрываете свое психоэмоциональное состояние.

P.S. Делитесь этой записью с друзьями!

Наш инстаграм — @intrendru

Источник

Тоже интересно