Вот что будет с сердцем, печенью и глазами, если ″переборщить″ с тыквенными семечками

А вы любите тыквенные семечки? 🎃 Это надо знать. Семена тыквы являются ценным источником витаминов и минералов, которые полезны для здоровья, пишет Healthy and Natural World. Вы можете есть их в сыром или жареном виде, посыпать ими салаты или добавить их в полезные для здоровья смузи. Семена тыквы полезны, потому что являются хорошим источником белка, содержащего все 9 незаменимых аминокислот. Они также содержат большое количество клетчатки и большое количество минералов, необходимых для здорового организма. Тыквенные семечки  также являются богатым источником полезных ненасыщенных жирных кислот. Масло из семян тыквы также имеет множество научно…

ПОДРОБНЕЕ