Если тратить на эти 5 упражнений по 10 минут в день — уже через месяц у вас будет новое тело!

Вы еще успеваете подготовиться к отпуску 😉💪 Все просто! Поддерживать тело в форме — задача непростая, пишет Providr. Для этого нужны решительность, мотивация, сила воли и выносливость. Самое трудное в здоровом образе жизни — сделать первый шаг. Одолев это препятствие, вы уже продвинетесь дальше, чем большинство людей, у которых не хватает на это силы воли или решительности. Когда вы начнёте упражняться, вы увидите результат. А когда увидите результат —  вам уже не захочется прекращать! На самом деле, начать не так уж и сложно. Во-первых, следите за тем, чтобы ваше питание было…

ПОДРОБНЕЕ